Taruvayoga - chvíle jen pro tebe
Jóga je více než jen cvičení na podložce – je to starodávná praxe, která propojuje tělo, dech a mysl. Slovo „jóga“ pochází ze sanskrtu a znamená „spojení“ – spojení pohybu s dechem, ale i spojení se sebou samým.
Na fyzické úrovni jóga posiluje a protahuje tělo, zlepšuje pružnost, rovnováhu a zdravé držení. Díky vědomému dechu a plynulému pohybu zároveň uvolňuje napětí, podporuje cirkulaci energie a navozuje pocit lehkosti.
Na mentální úrovni jóga přináší zpomalení, soustředění na přítomný okamžik a klid mysli. Učí nás zastavit se uprostřed každodenního shonu, vnímat sami sebe a najít vnitřní rovnováhu.
Informace k Taruvayoga - chvíle jen pro tebe
- Co s sebou: vlastní yoga podložku, pohodlné oblečení, vodu, obuv není třeba - yoga se nejlépe cvičí naboso
- Prosím, doraž vždy alespoň 5 minut před lekcí
- Na lekci prosím doraž už oblečený/á a obuv nech v proskleném vestibulu hned před dveřmi do sálu. Šatny bohužel k dispozici nejsou, ale na patře jsou toalety, které se dají k těmto účelům použít.
- Sál se nachází přímo za prvními dveřmi po levé straně od vstupních dveří
- Lze zrušit a změnit do 12 hodin před začátkem.
POPIS AKTIVITY
Jóga je chvíle jen pro tebe – zpomalení, vnímání každého pohybu těla i dechu.
Pravidelná praxe jógy nám pomáhá cítit se lépe ve svém těle, zklidnit hlavu a otevřít prostor pro větší harmonii a radost v běžném životě.
Každá lekce jógy zahrnuje:
- úvodní zklidnění a dechové naladění,
- postupné protažení a zahřátí těla,
- sérii ásan (pozic) pro posílení, uvolnění a rovnováhu,
- závěrečnou relaxaci a krátké ztišení mysli.
S sebou: pohodlné oblečení, vlastní yoga podložku, vodu, boty nejsou třeba - yoga se nejlépe cvičí naboso
Prosím, doraž vždy alespoň 5 minut před lekcí.
Pokud bys nakonec nemohl/a dorazit, dej mi prosím vědět co nejdříve přes rezervační systém, nebo si pohodlně přesuň termín na jindy. Mysli však na to, že zrušit, nebo přehlásit termín bez storno poplatků lze maximálně 12 hodin před konanou lekcí.
Objednejte si tuto aktivitu
PRO ZOBRAZENÍ DOSTUPNÝCH ČASŮ VYBERTE DATUM V KALENDÁŘI
Recenze
🥰
Informace k pobočce
Yogový sál se nachází hned za prvními dveřmi nalevo po vstupu do budovy.
CENA ZAHRNUJE
- Úvodní zklidnění a dechové naladění
- Postupné protažení a zahřátí těla
- Sérii ásan (pozic) pro posílení, uvolnění a rovnováhu
- Závěrečnou relaxaci a krátké ztišení mysli